紧张◈ღ◈✿、焦虑凯发集团官网◈ღ◈✿、写作业拖拉磨蹭……你家孩子最近出现这种情况了吗？暑假快要结束◈ღ◈✿，新学期即将开启凯发集团官网◈ღ◈✿，这时◈ღ◈✿，“开学综合征”也悄然找上了门凯发国际官网首页◈ღ◈✿！◈ღ◈✿。

　　那么皮皮网络电视◈ღ◈✿，如何帮助孩子摆脱“开学综合征”◈ღ◈✿，更好地适应新学期的学习和生活呢？

　　从假期快结束到开学初的这段时间皮皮网络电视皮皮网络电视◈ღ◈✿，很多孩子会出现情绪不稳定皮皮网络电视◈ღ◈✿、紧张◈ღ◈✿、焦虑◈ღ◈✿、注意力不集中◈ღ◈✿、懒散◈ღ◈✿、逃避学习◈ღ◈✿、写作业拖拉磨蹭等表现◈ღ◈✿，有人形象地把这种情况称为“开学综合征”◈ღ◈✿。

　　“开学综合征”一般会持续一段时间◈ღ◈✿，对孩子的正常学习◈ღ◈✿、生活造成不同程度的影响◈ღ◈✿，但经学校老师◈ღ◈✿、家长的积极引导和孩子的自主调节◈ღ◈✿，多数孩子的症状会逐渐消失◈ღ◈✿，不会对身心健康造成大的影响◈ღ◈✿。

　　需要提醒家长的是◈ღ◈✿，如果孩子出现“开学综合征”◈ღ◈✿，不用过度紧张◈ღ◈✿，应保持平常心◈ღ◈✿，增加孩子的安全感◈ღ◈✿，以免将自己的焦虑紧张情绪传递给孩子◈ღ◈✿，加重孩子的焦虑情绪◈ღ◈✿，同时◈ღ◈✿，要积极引导孩子调整作息◈ღ◈✿，建立生活的稳定性◈ღ◈✿。当孩子症状较重◈ღ◈✿，比如这些症状影响了孩子的日常活动◈ღ◈✿、社交等◈ღ◈✿，或持续时间较长（超过两周）◈ღ◈✿，则需要寻求专业医师的帮助◈ღ◈✿。

　　快开学的这段时间凯发集团官网◈ღ◈✿，家长需要逐步减少孩子的娱乐时间皮皮网络电视凯发k8国际首页登录◈ღ◈✿，尤其是电子产品使用时间◈ღ◈✿，用做手工皮皮网络电视◈ღ◈✿、益智游戏来取代◈ღ◈✿，帮助孩子安静下来◈ღ◈✿，集中注意力◈ღ◈✿。

　　假期里很多孩子的作息是不规律的◈ღ◈✿，因此面对开学在即◈ღ◈✿，家长需要帮助孩子逐步恢复与上学时相近的作息◈ღ◈✿，定时睡觉◈ღ◈✿，定点起床◈ღ◈✿。

　　对于户外运动少的孩子◈ღ◈✿，家长要带孩子进行适量的户外运动◈ღ◈✿，以免开学后突然增加的运动量让孩子感到不适◈ღ◈✿。

　　家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流◈ღ◈✿，比如奥运会中夺冠运动员的励志故事凯发k8国际(中国)官方网站·一触即发◈ღ◈✿！◈ღ◈✿、热播电影或电视剧的观后感等◈ღ◈✿，从中挖掘有教育价值的内容◈ღ◈✿。

　　家长要与孩子一同进入学习状态◈ღ◈✿，多鼓励◈ღ◈✿、多沟通◈ღ◈✿，给予孩子积极的心理暗示凯发集团官网◈ღ◈✿，比如凯发集团官网◈ღ◈✿，开学了学校有很多可以一起玩耍的同学◈ღ◈✿，可以得到老师的表扬◈ღ◈✿，让孩子对回到校园有所憧憬◈ღ◈✿。

　　此外◈ღ◈✿，家长早晨起来跟孩子一起打球◈ღ◈✿、跑步◈ღ◈✿、踢毽子皮皮网络电视◈ღ◈✿，也是一种有效的感情交流◈ღ◈✿，能达到润物无声的教育效果◈ღ◈✿。

　　家长可与孩子共同拟定新学期计划◈ღ◈✿，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”◈ღ◈✿，把孩子新学期要读哪些书籍◈ღ◈✿、以谁为标杆◈ღ◈✿、需要重点提高哪些学科成绩◈ღ◈✿、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划皮皮网络电视◈ღ◈✿，以帮助孩子树立信心◈ღ◈✿，消除假期后的失落感◈ღ◈✿。

　　家长也不妨拟定自己的家庭计划和学习计划◈ღ◈✿，购买一些名著以及历史凯发集团官网◈ღ◈✿、人物等方面的书籍与孩子一起阅读◈ღ◈✿，这样不仅能培养孩子的阅读兴趣◈ღ◈✿，提升人文素养◈ღ◈✿，还有利于拓展孩子的知识面◈ღ◈✿，更重要的是让孩子感受到家庭的学习氛围◈ღ◈✿，让孩子觉得“不只是我一个人在学习”◈ღ◈✿。